Weten dat zij (de vroedvrouw) naar jou en je zorgen luistert, is het belangrijkste deel van een gezonde zwangerschap.
Het is belangrijk dat u en uw partner nauw samenwerken met uw verloskundige, zodat zij u beiden kan adviseren over gezonde voeding en levensstijlkeuzes. Als u geen informatie krijgt van uw verloskundige over een medisch advies dat zij u geeft, zoek dan elders informatie. Verloskundigen kunnen je meer informatie geven over je mogelijkheden, wat je zal helpen bij je beslissing om een gezonde zwangerschap en hopelijk een gezonde baby te krijgen.
Het kan zijn dat u tijdens uw bezoeken aan de verloskundige gezonde voeding en beweging met haar wilt bespreken. Vroeg in uw zwangerschap, tijdens het eerste bezoek, kan uw verloskundige u vragen om uw angsten, zorgen of problemen te noteren. U kunt uw verloskundige ook vragen stellen over de beschikbare middelen voor prenatale zorg, bevalling en postnatale kwesties. De verschillende gebieden van de gezondheid van de vrouw, evenals voedings-, gezondheids- en andere aanverwante kwesties worden door de vroedvrouw behandeld.
Omdat de zwangerschap een moeilijke tijd is, zult u een goede band met uw verloskundige willen hebben en zich zeker voelen om al uw zorgen of vragen te delen. Aarzel niet om vragen te stellen. Het is belangrijk voor de gezondheid en het welzijn van u en uw ongeboren kind dat u weet dat u op de goede weg bent. Als u weet hoe belangrijk beweging en goede voeding zijn, kunt u uw gewichtstoename beter beheersen en veel zwangerschapskwaaltjes voorkomen, zoals rugpijn, zwangerschapsstriemen, lekkende emoties en nog veel meer.
Naarmate je zwangerschap vordert, zal je verloskundige je meer vertrouwd maken met de veranderingen die je doormaakt en je misschien vragen om je aan te sluiten bij een prenatale groep of een fitnessroutine. Dit kan een gelegenheid zijn om met andere zwangere vrouwen om te gaan en nieuwe vrienden te maken. Je verloskundige is er ook om je te helpen met alle dingen die je een uitdaging vindt tijdens en na de zwangerschap en om je te steunen.
Zwanger zijn is een ervaring die moeilijk in woorden te beschrijven is, maar de veranderingen die je lichaam en geest doormaken zijn ongelooflijk. Het belangrijkste is dat je weet dat je de juiste dingen doet om jezelf en je ongeboren baby een gezonde start in het leven te verzekeren. Gewoon weten dat je het goed doet en denken dat je het goed doet, is een grote vertrouwensbooster!
Het is heel normaal om nerveus, angstig, opgewonden en een beetje emotioneel te zijn door een zwangerschap. Net zoals bij uw eerste zwangerschap, brengt elke zwangerschap een verhoogd niveau van angst met zich mee. Zelfs de meest zelfverzekerde vrouwen kunnen een zekere mate van angst ervaren. Verloskundigen zullen vaak verschillende zwangerschaps- en geboortelessen aanbieden om vrouwen te helpen ontspannen en zich zelfverzekerd te voelen.
Er zijn veel voordelen aan prenatale lessen, maar de nummer één manier waarop ze kunnen helpen is zwangere vrouwen in staat te stellen een gevoel van controle te krijgen. Studies hebben aangetoond dat een vrouw die tijdens haar zwangerschap een gevoel van controle en prestatie ervaart, een beter gevoel van eigenwaarde heeft en het gevoel heeft dat haar bevalling minder moeilijk was. Of je nu lessen in voeding volgt of een speciaal bewegingsprogramma volgt, wat belangrijk is, is dat je het gevoel hebt dat je goed bezig bent.
Dit gevoel van vervulling kan zich vertalen in een positief zelfbeeld en het kan je helpen gevoelens van nervositeit te overwinnen en nervositeit kan zich zelfs vertalen in positieve zelfpraat. Negatieve gedachten kunnen ervoor zorgen dat een zwangere vrouw zich angstig en nerveus voelt. Ze kan ook meer thuis zijn terwijl ze op de kraamafdeling ligt. Slechte gedachten kunnen ervoor zorgen dat een zwangerschap er een van angst en nervositeit is.
Het omgekeerde kan ook gebeuren. Een zwangerschap die bestaat uit ervaringen met veel angst en nervositeit, kan het gemakkelijker maken om vertrouwen te hebben in de zwangerschap. Yoga en ademhalingstechnieken kunnen zeer heilzaam zijn bij het verlichten van gevoelens van nervositeit.
Wist u dat hoe u over uzelf denkt een directe invloed kan hebben op uw baby? De belangrijkste staat om aan te werken voor je baby is een kalme, zelfverzekerde, positieve mentale houding. Positief zijn tijdens de hele zwangerschap, ook tijdens de bevalling, zal de gezondheid van je baby verbeteren en de band die je met hem hebt versterken.
In een positieve opvoedingssituatie verkeren is essentieel voor een gezonde zwangerschap, met een gelukkiger moeder en baby, en een prettiger verloop van uw zwangerschap. U zult een positieve ervaring hebben en uw baby zal de boodschap krijgen dat hij sterk met u verbonden is. U zult ontspannen zijn en uw baby zal de nodige steun krijgen tijdens de overgang van het geboren worden.
Als u zich inschrijft voor zwangerschapslessen, moet u niet het gevoel hebben dat u ze kunt overslaan. Online lessen kunnen heel nuttig zijn, vooral als ze een aanvulling zijn op de andere lessen die u misschien in uw eigen omgeving volgt.
Verloskundigen zijn er om aanstaande echtparen te ondersteunen, te begeleiden en te verzorgen wanneer zij de geneugten van zwangerschap en geboorte ervaren. U en uw partner zullen er niet alleen voor staan. Een vroedvrouw is bereid en in staat om al uw vragen te beantwoorden. De impact van vrouwen die lessen volgen kan diepgaand zijn. Er is een grotere relatie met de vrouw in je leven.